Vous recherchez une sophrologue pour votre enfant près de Gardanne ?
Marre des soirées en crise et en pleurs , épuisée par la masse des devoirs de la semaine , contrariée par le comportement de votre enfant , par sa nonchalence, par son agressivité, par son agitation , par ses refus incessants, par ses peurs de dormir, par sa peur de ses examens, par son stress tous les matins avant d'aller à l'école, par son stress de performance ...
Vous êtes à bout et voulez une solution qui fonctionne car vous avez tout essayé jusqu'à présent.
J'accompagne les enfants, les ados et les étudiants à gérer leur problème de comportement, à dépasser leur peurs, à développer leur confiance et à réussir leurs examens ou compétitions.
Par mon passé de formatrice pour jeunes déscolarisés , de professeure des écoles, d'enseignante dans l'accompagnement scolaire, je combine ces expériences de terrain avec des techniques de sophrologie et d'hypnose pour aider vos enfants et résoudre votre problématique d'inconfort familial du quotidien.
Aussi, j'accompagne des étudiants de la faculté de médecine depuis 4 ans principalement en visio.
Séance individuelle d’1h en cabinet Simiane-Collongue, à quelques minutes de Gardanne, dans un environnement calme et facilement accessible en voiture ou en bus ou en Visio.
Sa situation actuelle :
Stress/ Anxiété
Peurs , maux de ventre, envie de vomir, transpiration , tremblements , crispations, difficultés à se détendre, problème de sommeil, d'alimentation, excuses pour abandonner ses activités.
Mon accompagnement l’aide à mieux comprendre son stress, à apaiser ses réactions et à développer des outils qu’il pourra réutiliser au quotidien pour retrouver confiance et sérénité à la maison et à lécole.
Pression/phobie scolaire
Refus d’aller à l’école, pression des rentrées et du dimanche soir, fausses excuses, maux physiques, anxiété , démotivation.
L’accompagnement lui permet d'enclencher la parole sur ce qu’il vit ,sur ce qu'il ressent, d'apprivoiser ses peurs et retrouver progressivement l'envie et le plaisir d'aller à l’école.
Émotions débordantes
Cris , gestes déplacés, pleurs difficiles à calmer, hypersensibilité, tristesse, jalousie, peurs récurrentes, repli, sont les signes d'une souffrance à canaliser au plus vite.
J'accompagne votre enfant pour lui permettre de mieux comprendre ce qui se passe en lui. Je lui donne des techniques pour qu'il puisse tout seul atténuer rapidement ses émotions afin de ressentir du calme, de la confiance et de la clarté. Un enfant qui sait gérer ses émotions est un enfant épanoui.
Difficultés relationnelles
Difficulté à trouver sa place en famille ou dans un groupe, conflits familiaux ou avec ses camarades, isolement , mutisme, intimidation, incompréhension, victimisation.
Les séances lui offrent un espace pour comprendre ce qui se passe, pourquoi il réagit comme cela, pourquoi les autres se comportent de cette manière avec lui , pour apprendre peu à peu à retrouver confiance dans ses relations et se construire solidement. Des exercices progressifs et constructifs.
Difficultés scolaires & examens
Organisation, concentration, préparation examens/concours, compétitions sportives, prise de parole devant la classe ou devant un jury, échéances importantes, pression , stress de la performance.
Mon accompagnement consiste à donner des protocoles , des outils concrets comme des fiches récapitulatives, des aides à l’organisation , des enregistrements audios pour apaiser rapidement le stress , se concentrer efficacement et se sentir plus confiant face aux échéances.
Pensez à réserver au moins 2 mois avant l’examen scolaire ou sportif.
Hyperactivité/ problème de concentration
Difficulté à rester attentif, besoin de bouger, de manipuler, des pensées qui partent dans tous les sens, bavardages, devoirs qui s’éternisent.
Un accompagnement sur-mesure pour l’aider à canaliser son attention , à renforcer sa motivation , à retrouver des repères et expérimenter des outils simples pour mieux se concentrer au quotidien.
Perte de Confiance
Peur de se tromper, de s'affirmer, de parler devant les autres, de ne pas être à la hauteur , de subir le regard des autres.
Je l’aide à reconnaitre ses forces, dépasser ses blocages et construire une confiance plus solide pour oser davantage être lui- même.
Troubles du sommeil
Difficultés à s’endormir, excuses pour ne pas dormir, réveils nocturnes, peur du coucher, peur de la séparation.
Il va apprendre à apaiser son mental, à relâcher les tensions de la journée, à trouver les automatismes du soir avant le coucher pour un sommeil réparateur.
Quand les 3 signes chez votre enfant doivent vous alerter ?
Comment se déroule mon accompagnement avec votre enfant ou adolescent ?
Des outils concrets pour aider votre enfant à mieux vivre ses émotions et sa scolarité
Pour qu'il retrouver son calme, qu'il gère son stress et qu'il reprenne confiance en lui au fil des séances.
Une méthode basée sur des exercices dynamiques et variés, sur la respiration , sur de la relaxation physique et de la projection positive.
La sophrologie est au coeur de mon accompagnement pour le rendre autonome et le voir évoluer.
Par de l'Hypnose adpatée aux enfants , ados ou étudiants
Pour qu' il dépasse certains de ses blocages .
Un état de conscience particulier qui permet de travailler en profondeur sur ses habitudes, ses peurs répétitives et les comportements à faire évoluer.
Mes tarifs
Séance individuelle en sophrologie : 60 €
Séance individuelle en hypnose: 60 €
Possibilité de remboursement sur facture grâce à votre mutuelle , n’hésitez pas à vous renseigner.
Témoignages
Je suis étudiante en 1 ère année de médecine et je suis extrêmement stressée. J’étais dans un état de grande anxiété : j’avais arrêté de manger à cause du stress et je ne pensais qu’à l'échec. J’ai commencé à suivre régulièrement les séances avec Alexia. Elle m’a énormément aidée grâce à des techniques de respiration adaptées à ma situation. Je ne m’attendais pas à ce que cela fonctionne aussi bien. Elle m’a enseigné plusieurs techniques et méthodes pour maitriser mon stress et m’a aidée à renforcer ma confiance en moi.
Alexia est une thérapeute de confiance et efficace. Elle est très à l’écoute, adapte son accompagnement aux besoins de chacun et fait preuve d’une grande générosité dans le temps qu’elle nous consacre. Grâce à elle notre fille a appris à canaliser son anxiété et à mieux gérer son stress. Elle a gagné en confiance et en maturité. De notre coté nous avons appris à mieux comprendre les mécanismes à l’origine de cette détresse et à corriger certaines de nos réactions.
Très bon accompagnement pour mon fils, la sophrologie a répondu à son problème. Nous sommes ravis d’avoir contacté Alexia. Allez - y les yeux fermés.
J’ai suivi plusieurs séances de sophrologie et d’hypnose en visio pour m’aider à mieux gérer mon stress dans la préparation de mon concours. Je suis contente car j’ai accroché très rapidement avec Alexia. Je suis arrivée facilement à m’apaiser grâce à son accompagnement efficace et à ses outils concrets. Elle apporte aussi de l’aide dans la méthodologie et c’est un vrai plus. J’attendais avec impatience ses séances tellement ça me faisait du bien.
Super sophrologue. L’année dernière elle m’a beaucoup aidé à gérer mon stress avec les partiels de médecine. J’ai su me canaliser le jours du concours grâce aux techniques que nous avons mis en place. Je recommande +++
Questions fréquentes sur les séances pour les enfants, les ados et les étudiants
La sophrologie ou Access Bars® peuvent-ils vraiment m'aider ?
Oui ces approches peuvent m'aider à mieux gérer ce que je traverse et à mobiliser mes ressources. Chaque accompagnement est personnalisé selon mon objectif, ma situation et mon rythme.
Comment savoir quel accompagnement est le meilleur pour moi?
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle méthode avant de venir sauf si vous avez une préférence. Je vous guiderai vers l’approche la plus adaptée .
Quelle différence existe-il entre mes différentes pratiques?
La sophrologie est au coeur de mon accompagnement car c’est une méthode qui vous rend autonome grâce à des outils concrets.
L'Access bars® permet davantage le relâchement physique et un meilleur sommeil.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Entre 4 à 10 séances en moyenne
A quel rythme ?
En raison d’1 fois par semaine si possible pendant les 3 premières séances puis possibilité d’espacer les séances suivantes.
Est-ce que les séances en cabinet ou en Visio ont le même effet?
Oui les bienfaits et résultats sont identiques. Je pratique la Visio pour les personnes éloignées de mon cabinet.
A partir de quel âge accompagnez-vous les enfants en sophrologie ?
A partir du moment où votre enfant sait s’exprimer et comprend ce qu’on lui dit.
Mon enfant ne sait pas expliquer ce qu’il ressent. Est-ce un problème?
Non. Il n’est pas nécessaire de savoir mettre des mots sur tout. Les séances permettent justement de créer un espace où l’enfant peut progressivement exprimer ce qu’il vit à son rythme.
Le parent doit-il être présent pendant les séances ?
Le premier échange se fait avec le parent afin de comprendre la situation et les attentes. Ensuite les séances se pratiquent seules avec l’enfant.
La sophrologie peut aider mon enfant dans son quotidien ?
Oui la sophrologie peut l’aider à mieux gérer son stress et ses émotions, renforcer sa confiance et développer des ressources pour faire face aux situations qui le déstabilisent. Les exercices sont adaptés à son âge, à sa personnalité et à ce qu’il vit, toujours de manière progressive et bienveillante.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Entre 4 à 10 séances en moyenne
A quel rythme ?
En raison d’1 fois par semaine si possible pendant les 3 premières séances puis possibilité d’espacer les séances suivantes.
Est-ce que les séances en cabinet ou en Visio ont le même effet?
Oui les bienfaits et résultats sont identiques. Je pratique la Visio pour les personnes éloignées de mon cabinet.
