Ce qu’ils en ont pensé après leur accompagnement…
Super sophrologue. L'année dernière elle m'a beaucoup aidé à gérer mon stress avec les partiels de médecine. J'ai su me canaliser le jour du concours grâce aux techniques que nous avons mis en place. Je recommande +++
Lire la suite...J’ai suivi plusieurs séances de Sophro et d’hypnose en visio pour m’aider à mieux gérer mon stress dans la préparation de mon concours . Je suis contente car j’ai accroché très rapidement avec Alexia . Je suis arrivée facilement à m’apaiser grâce à son accompagnement efficace et à ses outils concrets. Elle apporte aussi de l’aide dans la méthodologie et c’est un vrai plus . J’attendais avec impatience ses séances tellement ça me faisait du bien . Merci .
Lire la suite...Je suis là pour vous proposer un programme simple et réaliste proche de Gardanne
- Vous êtes une maman épuisée et stressée par le quotidien familial ou professionnel, vous perdez patience et avez envie de ralentir?
Je vous accompagne pour sortir de ce cercle de tensions, prendre du recul et retrouver une relation saine avec vos enfants ou dans votre travail.
- Votre enfant ou ado multiplie les crises, se bloque face à l'école, panique avant un examen ou n'arrive plus à s'organiser?
Je l'aide à dépasser ses difficultés, à gérer ses émotions débordantes, à trouver des méthodes qui lui correspondent et reprendre la main sur sa scolarité.
Ce que vous traversez... votre enfant ou vous-même
Stress/ Anxiété
Des pensées négatives qui tournent , boule à l’estomac, des tensions, des inquiétudes permanentes , respiration coupée, sensation de perdre le contrôle, démotivation
Charge mentale/épuisement
Trop penser, tout gérer, ne jamais s’arrêter, fatigue, sensation d’être à bout
Sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées désagréables au coucher , sommeil non récupérateur , fatigue dès le réveil
Emotions envahissantes
Émotions débordantes, hypersensibilité, colère, frustration, peur, tristesse, difficulté à prendre du recul
Perte de confiance
Doute au quotidien , peur du regard des autres, manque d’assurance , difficulté à s’affirmer, peur de l’échec
Difficultés scolaires & examens
Examens/concours, compétitions, prise de parole, échéances importantes, pression , performance
Ce que je propose comme accompagnement
Retrouver son calme, gérer son stress et reprendre confiance en soi au fil des séances.
Une méthode basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation.
La sophrologie est au coeur de mon accompagnement pour vous et votre enfant afin de vous rendre autonome.
Hypnose
Dépasser des blocages pour se sentir libéré.
Un état de conscience particulier qui permet d'aider votre enfant à réussir ses examens sans paniquer.
Access Bars®
Lâcher prise, ralentir, retrouver dynamisme et motivation après ce soin énergétique.
Une technique de relaxation par une manipulation des doigts autour de 32 points situés sur la tête qui invite à lâcher la pression et un remède à votre charge mentale.
Votre sophrologue certifiée
Praticienne certifiée RNCP en sophrologie, diplômée en hypnose et en soin énergétique Access Bars®, j'accompagne depuis 2019 les mères, les enfants, les adolescents et les étudiants.
Forte de mon expérience d'ancienne Professeure des écoles et de Formatrice auprès de jeunes adultes en décrochage scolaire , j'ai développé une expertise unique pour transformer les crises en complicité apaisée et les pleurs en plaisir d'apprendre pour réussir sans stresser.
Mon cabinet vous accueille à Simiane-Collongue, à proximité immédiate de Gardanne, Bouc-Bel-Air, Meyreuil et Mimet, ainsi qu' à distance en Visio.
3 pratiques complémentaires : sophrologie, hypnose et Access Bars® selon le besoin et la thématique.
Informations pratiques
Accès
Cabinet situé à Simiane-Collongue (à 5 minutes de Gardanne )
Excellente sophrologue, accompagnement structuré et très bienveillant . On se sent en sécurité et écouté pour régler nos problèmes. Je sors de mon accompagnement avec plus de sérénité. Je suis arrivée à gérer mon stress et contrôler mes peurs. Donc je recommande.
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