Vous recherchez une sophrologue près de Gardanne ?
Séance individuelle d’1h en cabinet Simiane-Collongue, à quelques minutes de Gardanne, dans un environnement calme et facilement accessible en voiture , parking gratuit ou arrêt de bus à proximité ou en Visio pour apaiser votre stress, mieux dormir et retrouver calme et clarté.
Vos problématiques du moment :
Chaque accompagnement commence par votre objectif.
Comprendre ce que vous vivez, identifier ce que vous souhaitez améliorer et avancer à votre rythme.
Votre accompagnement est personnalisé.
Stress/ Anxiété
Des pensées négatives qui tournent en boucle, des maux physiques, des inquiétudes permanentes , une respiration saccadée, une mauvaise alimentation, une sensation de perdre le contrôle très souvent , une perte d'énergie au quotidien.
Grâce à mon accompagnement en sophrologie ou avec le soin énergétique Access Bars® , je vous aiderai à réduire votre état anxieux et prendre de la distance sur vos problèmes.
Charge mentale/épuisement/Burn -out
Trop penser partout et tout le temps, tout gérer, ne jamais s’arrêter, courir après le temps et les enfants, une sensation d’être à bout de souffle.
Vous allez apprendre à ralentir, à vous recentrer sur vous même, à vous libérer de vos contraintes pour gagner en énergie et en légèreté.
Sommeil
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées désagréables au coucher , sommeil non récupérateur , fatigue dès le réveil.
Vous travaillerez sur les habitudes favorables au sommeil avant votre coucher. Vous aurez la possibilité de pratiquer des exercices chez vous pour ancrer les bons réflexes et de nouveaux automatismes pour un sommeil récupérateur. La méthode Access Bars® peut vous être utile pour favoriser votre sommeil.
Débordement et désorganisation
Émotions envahissantes, hypersensibilité, colère, cris, frustration, peurs, tristesse et culpabilité de ne jamais faire assez et bien pour vous et votre enfant.
L’accompagnement permettra de mieux comprendre ce que vos émotions viennent vous dire, de trouver un moyen efficace pour décompresser et réapprendre à retrouver vos priorités avec des exercices simples et efficaces. Profitez du bonus en vous relâchant physiquement et mentalement avec le soin énergétique que je propose.
Perte de Confiance & dévalorisation
Doutes sur votre éducation, sur votre façon de gérer votre foyer, votre travail, peur du regard des autres, manque d’assurance , difficulté à vous affirmer , peur de l’échec ou sentiment d'impuissance , d'ennui et de régression dans vos tâches quotidiennes.
Vous allez petit à petit renforcer vos ressources intérieures, vous libérez de certaines de vos croyances limitantes et ancrer la confiance durablement grâce à mes méthodes spécifiques et probantes dans le temps.
Comment se déroule mon accompagnement?
Mes méthodes
Retrouver son calme, gérer son stress et reprendre confiance en soi au fil des séances.
Une méthode basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation.
La sophrologie est au coeur de mon accompagnement pour vous rendre autonome.
Access Bars®
Lâcher prise, ralentir, retrouver dynamisme et motivation après ce soin énergétique.
Une technique de relaxation par une manipulation des doigts autour de 32 points situés sur la tête qui invite à relâcher les tensions et à lâcher prise sur votre quotidien.
Mes tarifs
Séance individuelle en sophrologie: 60 €
Séance individuelle Access Bars® : 60 €
Possibilité de remboursement sur facture grâce à votre mutuelle , n’hésitez pas à vous renseigner.
Témoignages
Vos questions sur mes accompagnements pour vous les mères
La sophrologie ou Access Bars® peuvent-ils vraiment m'aider ?
Oui ces approches peuvent m'aider à mieux gérer ce que je traverse et à mobiliser mes ressources. Chaque accompagnement est personnalisé selon mon objectif, ma situation et mon rythme.
Comment savoir quel accompagnement est le meilleur pour moi?
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle méthode avant de venir sauf si vous avez une préférence. Je vous guiderai vers l’approche la plus adaptée .
Quelle différence existe-il entre mes différentes pratiques?
La sophrologie est au coeur de mon accompagnement car c’est une méthode qui vous rend autonome grâce à des outils concrets.
L'Access bars® permet davantage le relâchement physique et un meilleur sommeil.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Entre 4 à 10 séances en moyenne
A quel rythme ?
En raison d’1 fois par semaine si possible pendant les 3 premières séances puis possibilité d’espacer les séances suivantes.
Est-ce que les séances en cabinet ou en Visio ont le même effet?
Oui les bienfaits et résultats sont identiques. Je pratique la Visio pour les personnes éloignées de mon cabinet.
