La sophrologie est une discipline qui a le vent en poupe et qui est devenue un art de vie totalement sain à visée prophylaxique.
La sophrologie intervient dans le cadre de la prévention de notre santé mentale et physique et prévient aussi des risques psycho-sociaux au travail.
Celle-ci intéresse de plus en plus de personnes car elle est accessible à tous et survient comme une bouée de sauvetage quand nous sommes confrontés à un moment de notre vie à des difficultés ou freins qui nous empêchent tout simplement d’être heureux et satisfaits.
Nous nous interrogeons souvent sur notre vie ou sur nos comportements inadaptés comme :
Telles sont les questions que nous nous posons et nous aimerions tous pouvoir changer ou améliorer la qualité de notre vie familiale et professionnelle.
Mon rôle est de transmettre des techniques spécifiques dans le but de :
Mes Thématiques
Améliorer vos ressources, vos capacités et vos performances
Apprendre à gérer sa colère, son irritabilité, son manque de confiance, son estime de soi, sa tristesse, sa frustration dans tous les domaines de vie
Déménagement, Recherche Emploi,Changement emploi, Promotion, Examen médical, Examen scolaire, Examen professionnel , Séparation, Deuil, ….
Tout problème troublant votre vie: Insomnie, Problème de Couple, Infertilité , Douleurs...
Les séances vous permettent de prendre conscience de vos freins, de vos croyances pour trouver à votre rythme les solutions et évoluer en toute autonomie grâce à votre corps et mental.
La 1 ère consultation dure environ 1H30, elle débute par un entretien dans lequel les échanges permettent l’approfondissement de la problématique puis suit une séance répondant aux besoins recherchés.
Après chaque séance , des consignes post-sophroniques vous sont proposées pour avancer dans votre problématique et différents outils, supports vous sont communiqués dans le cadre de votre développement personnel ( questionnaires, réflexions, écrits...).
Les séances suivantes durent 60 min, une progression est assurée en fonction de votre avancement dans le programme.
Les techniques peuvent se pratiquer dans une posture assise et debout afin d’accélérer le développement de votre conscience et donc de votre changement. Peu à peu des changements Positifs opèrent et voient le jour.
Pratiquer de façon hebdomadaire est fortement recommandé pour que les résultats soient plus rapides et efficaces.
Cette thérapie est à la portée de tous si la motivation se fait ressentir
07 77 69 75 09 - a.gaspardino@gmail.com
1630 Route de Mimet
13109
Simiane
Bouc-Bel-Air, Cabriès, Gardanne, Mimet, Saint-Savournin, Septèmes-les-Vallons, Plan-de-Cuques, Meyreuil, Pennes-Mirabeau, Saint -Victoret, Marignane, Gignac-la-Nerthe, Gréasque, Allauch, Fuveau, La Bouilladisse
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