Sophrologie

Méthode de développement de SOI par le Corps & le Mental

La sophrologie est une discipline qui a le vent en poupe et qui est devenue un art de vie totalement sain à visée prophylaxique.
La sophrologie intervient dans le cadre de la prévention de notre santé mentale et physique et prévient aussi des risques psycho-sociaux au travail.
Celle-ci intéresse de plus en plus de personnes car elle est accessible à tous et survient comme une bouée de sauvetage quand nous sommes confrontés à un moment de notre vie à des difficultés ou freins qui nous empêchent tout simplement d’être heureux et satisfaits.

Nous nous interrogeons souvent sur notre vie ou sur nos comportements inadaptés comme :

Pourquoi je ne suis pas épanoui (e)?
Pourquoi je me mets souvent en colère ?
Pourquoi je suis tout le temps fatigué(e) ?
Pourquoi je n’y arrive pas et n'avance plus dans rien?
Si j’avais cette vie que ferai-je ?
Pourquoi je contrôle tout et tout le temps ?
Pourquoi je ne contrôle plus rien et m’éparpille ?
Pourquoi je me sens mal et plus à ma place dans ma vie ou à mon travail ?
Pourquoi je me sens dépassé(é) et en surcharge mentale?

Telles sont les questions que nous nous posons et nous aimerions tous pouvoir changer ou améliorer la qualité de notre vie familiale et professionnelle.

Mon rôle est de transmettre des techniques spécifiques dans le but de :

Retrouver un équilibre santé
Réduire les émotions fortes et destabilisantes
Retrouver des gestes simples comme mieux dormir, mieux s’endormir, se reposer, profiter, vivre sereinement …

Mes Thématiques

Stress- Anxiété- Crise d'angoisse - Dépression
Burn out - Fatigue physique et émotionnelle - Dévalorisation - perte de crédibilté
Troubles de sommeil ponctuels ou chroniques
Douleurs physiques et émotionnelles
Peurs et Phobies
Troubles du comportement - peurs scolaires- manque de confiance chez les enfants et adolescents

Développement de la Confiance & de la Motivation

Améliorer vos ressources, vos capacités et vos performances

Gestion des émotions

Apprendre à gérer sa colère, son irritabilité, son manque de confiance, son estime de soi, sa tristesse, sa frustration dans tous les domaines de vie

Préparation à des changements de vie & Préparation mentale

Déménagement, Recherche Emploi,Changement emploi, Promotion, Examen médical, Examen scolaire, Examen professionnel , Séparation, Deuil, ….

Gestion du STRESS, des ANGOISSES, des PEURS

Tout problème troublant votre vie: Insomnie, Problème de Couple, Infertilité , Douleurs...

Les séances

Les séances vous permettent de prendre conscience de vos freins, de vos croyances pour trouver à votre rythme les solutions et évoluer en toute autonomie grâce à votre corps et mental.

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Pour tout public

Enfants ( à partir de 4 ans)
Ados / Etudiants
Actifs / Séniors
Sportifs
Femmes enceintes

Cette thérapie est à la portée de tous si la motivation se fait ressentir